Settembre: il mese del ri-bilanciamento per corpo e mente

Settembre, con il suo numero simbolico 7 (september), rappresenta l’equilibrio, il momento perfetto per riallineare corpo, mente e spirito dopo l’estate e prepararsi al cambio di stagione.

L’autunno porta con sé nuove energie, ma anche la necessità di purificare l’organismo dagli eccessi estivi e rafforzarlo per affrontare i mesi più freddi. Secondo la visione naturopatica, iridologica, omeopatica e fitoterapica, settembre è il mese ideale per rigenerarsi attraverso rimedi naturali, un’alimentazione nutriente e uno stile di vita attivo. Ecco come farlo per ottenere salute, abbondanza e benessere.

Perché settembre è il momento di purificarsi? L’estate - e in particolare le vacanze - spesso ci porta a rilassarci con un'alimentazione più disordinata, aperitivi frequenti o orari sregolati. Questi “eccessi” possono appesantire il corpo, affaticando organi come fegato, reni e intestino. Secondo la naturopatia, il cambio di stagione è un’occasione per ascoltare il corpo e riequilibrarlo, proprio come la natura che si prepara a rinnovarsi. Il numero 7, associato a settembre, simboleggia l’armonia e invita a ritrovare un equilibrio interno per “dare buoni frutti” in termini di salute e vitalità.

1. Purificazione secondo la naturopatia e la fitoterapia

La naturopatia suggerisce di sostenere gli organi emuntori (fegato, reni, intestino, pelle) con rimedi naturali. Tisane depurative a base di tarassaco, cardo mariano, ortica, foglie di carciofo, rosmarino, salvia e menta sono ottime per stimolare il fegato e favorire l’eliminazione delle tossine. Una tisana quotidiana di finocchio o malva può aiutare a lenire l’intestino, mentre il tè verde supporta il drenaggio renale grazie alle sue proprietà antiossidanti. Aggiungi una tisana serale di camomilla o melissa per rilassarti e favorire il sonno rigenerante.

2. L’iridologia: ascoltare i segnali del corpo

L’iridologia, che studia l’iride per valutare lo stato di salute, considera settembre un momento chiave per osservare i segnali di squilibrio. L’iride può rivelare un accumulo di tossine o uno stress prolungato, spesso legati a un’alimentazione estiva ricca di zuccheri o alcol. Un naturopata esperto può suggerire rimedi personalizzati, come integratori di magnesio per ridurre la stanchezza, prebiotici o anche probiotici per riequilibrare la flora intestinale. Inizia già a prestare attenzione a sintomi come stanchezza, gonfiore o pelle spenta: sono segnali che il corpo chiede una pausa detox.

3. Omeopatia per un supporto gentile

L’omeopatia offre rimedi delicati per sostenere il corpo durante il cambio di stagione. Nux Vomica è utile per chi ha esagerato con cibi pesanti o alcol, aiutando a depurare il fegato. Sulphur può essere indicato per problemi cutanei legati a tossine, mentre Gelsemium è perfetto per chi si sente ansioso o affaticato dal rientro alla routine quotidiana e lavorativa.

4. Alimentazione nutriente per l’autunno

L’alimentazione di settembre deve essere leggera ma nutriente, in linea con i principi naturopatici. Privilegia cibi di stagione, riduci zuccheri raffinati, fritti e alimenti processati e alcool. Aggiungi spezie come curcuma e zenzero per stimolare la digestione e il sistema immunitario.

5. Attività fisica per energizzare il corpo

L’autunno invita al movimento per contrastare la sedentarietà e stimolare la circolazione. Anche una camminata di 30 minuti al giorno in un parco, respirando profondamente, può rigenerare corpo e mente, in linea con l’energia equilibrata del numero 7. Consiglio pratico: dedica 10 minuti al mattino a esercizi di respirazione profonda o stretching per risvegliare il corpo e prepararlo alla giornata.

Settembre, il mese dell’abbondanza e della ricchezza interiore. E' il mese dei raccolti estivi, è il momento di ricominciare. Settembre ci ricorda che prendersi cura di sé è il primo passo per una vita piena di salute e abbondanza. Seguendo i principi naturopatici, iridologici, omeopatici e fitoterapici, possiamo purificare il corpo, nutrirlo con cibi sani e mantenerlo attivo per affrontare l’autunno con energia.

Dedica questo mese a te stesso: ascolta il tuo corpo, ritrova l’equilibrio e preparati a raccogliere i frutti di un benessere duraturo.

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